Crossfit
¡La clase mas divertida! Incluye una combinación de ejercicios de levantamiento de pesas, entrenamiento de fuerza y cardio enfocada a la mejora del acondicionamiento físico. Estas clases suelen incluir una variedad de movimientos funcionales, como sentadillas, flexiones, pull-ups, press de hombros y más.
Crossfit Metcon
El término «Metcon» significa «acondicionamiento metabólico», estas clases suelen consistir en una serie de ejercicios de alta intensidad, diseñados para aumentar el ritmo cardíaco y quemar calorías. Estos entrenamientos suelen ser cortos pero intensos, y a menudo incluyen ejercicios como carreras, saltos de caja, remo, burpees, y otros movimientos que involucran todo el cuerpo.
Gimnásticos
Las clases de gimnásticos se centran en los movimientos corporales y la fuerza en general. Los entrenamientos incluyen ejercicios como handstand push-ups, muscle-ups, toes-to-bar, y más, y se enfocan en mejorar la técnica y la fuerza en estos movimientos. Estas clases pueden ser desafiantes, pero también son excelentes para mejorar la estabilidad y el control corporal en general.
Open Box
Un espacio reservado para mejorar por tu cuenta, aunque estaremos por allí para ayudar en caso de que lo necesites, para que practiques esos movimientos que estas deseando sacar o para que realices tu propia programación.
Halterofilia
Las clases de halterofilia se centran en los movimientos de levantamiento de pesas, como el snatch y el clean and jerk. Estas clases están diseñadas para ayudar a los atletas a mejorar su técnica con el objetivo de trasladar todos esos conocimientos a la hora de enfrentarte a un WOD o un PR.
